 |
| Ansia |
 |
| Carica Agonistica |
Adrenalina e noradrenalina: come incidono questi due ormoni sulla prestazione? Una produzione eccessiva di questi ormoni, tipica di uno stato di ansia, è naturalmente negativa.
Se la produzione di adrenalina parte con troppo anticipo si arriverà al momento della partita già affaticati. Una produzione 'corretta' è invece quella che si attiva proprio poco prima della partenza, e viene solitamente percepita non come stato d'ansia ma come carica agonistica.
L'adrenalina prodotta già dal giorno prima la competizione porterà a non riposare bene di notte, ad una eccessiva sudorazione con squilibri idrici, ad uno stato di affaticamento pesante.
E' quindi opportuno sapersi controllare e probabilmente solo l'esperienza ve lo permetterà. Numerose gare renderanno l'evento più normale ed eviterà di attivare questi ormoni con eccessivo anticipo.
Nessun commento:
Posta un commento